Börja Träna !
”Jag måste börja träna!”
Känner du igen dig i dessa ord?
Känner du igen dig i att upprepa dessa ord för dig själv gång på gång, men ingenting händer, du börjar ändå inte träna.
Du är långt ifrån ensam om att intala dig själv detta och låta det bli tomma ord. Vi alla vet att det är bra för hälsan att träna och att det förhöjer vår livskvalitet, men ändå börjar vi inte. Det är så lätt att fastna i det stadiet där man hela tiden säger, jag ska börja träna… men inte nu. Vad beror det på egentligen? Är vi för bekväma? För lata? Eller ger vi upp när vi inte ser något resultat inom tre dagar? Är det tidsbristen som alla verkar lida av i dagens samhälle? Eller är det rädsla? Något beror det på, men istället för att koncentrera dig på varför du inte börjar träna, bör du ägna en tanke åt varför du vill börja träna.
Det är detta jag skriver om på den här sidan. Alla måste vi hitta vår egen anledning till att börja träna och motivation till att fortsätta att träna regelbundet.
Jag hade personligen väldigt svårt för att ta tag i min träning och stod länge i ”velningsfasen” innan jag äntligen bestämde mig för att nu jäklar ska jag börja. Det berodde inte på att jag ville gå ner i vikt, vilket har blivit en av de vanligaste anledningarna till att folk börjar träna idag, utan jag ville bli starkare och få en bättre hälsa. Jag ville bli en sån som vill träna för att det är så skönt, en sån som kliver upp på tidigt på morgonen och börjar dagen med att springa en halv mil. Tyvärr kan jag inte påstå att jag kommit till det stadiet än. Jag känner fortfarande ibland att det är riktigt jobbigt att packa träningsväskan och ge mig iväg till gymmet för att köra ett träningspass. Men jag gör det ändå. För jag vill uppnå mitt mål!
Vill du också börja träna och ta steget till ett hälsosammare liv, men har som jag hade, väldigt svårt för att komma igång? Följ de tre stegen på denna hemsida! Det kanske tar några minuter för dig att läsa igenom allt, men ifall tipsen hjälper dig lika bra som de hjälpte mig, kan det vara värt de minuterarna. Jag hoppas verkligen att du ska hitta den inspiration du behöver för att ta ett kliv i rätt riktning.
Du får gärna skriva några ord till mig under fliken ”kontakta” och berätta vad du tycker om hemsidan.
Om mig
Jag som gjort den här sidan är en 18 årig tjej som läser tredje året på på gymnasiet. Jag har länge tänkt att jag måste börja träna för att få en bättre hälsa, men inget har hänt. Därför, när jag valde projektarbete så valde jag området träning. Jag satte igång och tränade och gjorde dessutom denna hemsida som jag hoppas ska hjälpa andra till att också hitta motivationen till att börja träna.
