Låt dig inspireras av andras tankar
För att ta reda på vad folk motiveras av när det kommer till träning, har jag ställt tre frågor till olika personer i min omgivning, som alla tränar mer eller mindre regelbundet.
Här är resultatet:
Vad motiverar dig till att träna?
- För mig är träning som en drog
- Att jag får en frisk och stark kropp som ser bra ut, och känslan efteråt att man varit duktig.
- Det är nog rutinerna i sig, att jag alltid tränat och det är som en del av min vardag. Det skulle fattas något om jag slutade träna. Dessutom tycker jag att det är kul och jag mår jäkla bra av det. Plus att jag får massa ny energi och blir piggare när jag tränat!
- Att jag mår så mycket bättre efter jag tränat, både fysiskt och psykiskt.
- Att jag ska vara snygg och må bra
- Att jag ska bli mer vältränad, må bättre och att jag kommer att orka mer.
- Att jag mår så bra av det. Jag får ett lyckorus och det är typ den bästa känslan. Sen tycker jag att de är roligt! Och att jag ser resultat och märker att jag faktiskt blir bättre på det jag gör.
- Framförallt är det resultat, bättre kondition, bättre hälsa, större muskler etc
- Att jag mår så bra efteråt. När jag tränat blir jag som renad inombords.
Vad tänker du när du tränar för att fortsätta kämpa?
- Att det är skoj att se resultat!
- Jag är ute efter kicken som kommer efter träningen, ju mer jag kämpar och tar ut mig desto bättre kick får jag.
- Jag tänker inte alls tror jag. Eller jag försöker som mer typ andas och tänka att jag ändå är där på eget initiativ.
- Jag tänker på hur mycket jag vill svettas
- Det ger något gott.
- Jag tycker inte att det är så jobbigt när man väl har kommit sig till träningen, då är det bara att kämpa och njuta.
- Jag tänker att bränns det inte i musklerna så tränar jag inte tillräckligt hårt.
- Att jag klarar en liten bit till, och när jag klarat det, så tänker jag att jag klarar en liten bit till. Och så vill jag hela tiden vara bättre än sist. Men det beror också mycket på vilket humör jag är på. När jag är arg, kan jag springa hur länge som helst.
- Att jag kan klara det! Att om jag vill uppnå ett resultat så måste jag fortsätta. Dessutom vet jag hur skönt det är efteråt och hur duktig jag kommer känner mig, det får mig att fortsätta.
- Jag lyssnar på en bra låt och koncentrerar mig på låten istället för hur trött jag är.
- Jag låtsas som att det inte är min kropp som tränar eller mina ben som springer, då spelar det ju ingen roll hur trött benen blir för dom är ju ändå inte mina.
Har du något träningsmotto eller träningscitat som du gillar?
- Man har alltid tid för träning!
- Träna som fan, Käka som fan!
- det finns inga ursäkter till att du inte har tid att träna, det handlar bara om att ta sig tid. Du har alltid tid bara du vill.
- Jag gillar citatet ”Om jag någon gång ser en leende joggare ska jag överväga saken.” Så ibland när jag tänker på det citatet brukar jag försöka le då jag är ute och springer.
- "förut behövde människor vila efter en hård arbetsdag, nu behöver de motionera."
- Hur vet jag att jag inte kan om jag inte provat?
- “Whenever I feel like exercise, I lie down until the feeling passes.”
- Man måste inte alltid känna inte efter. Vet du att du måste göra något, Göre ba!
Om mig
Jag som gjort den här sidan är en 18 årig tjej som läser tredje året på på gymnasiet. Jag har länge tänkt att jag måste börja träna för att få en bättre hälsa, men inget har hänt. Därför, när jag valde projektarbete så valde jag området träning. Jag satte igång och tränade och gjorde dessutom denna hemsida som jag hoppas ska hjälpa andra till att också hitta motivationen till att börja träna.
